viernes, 7 de marzo de 2014

He pasado del ecuador!!

Buenas!

Hoy estoy de buen humor. Por un lado, me he pesado de nuevo: llevo perdidos 15,300 kilos. Me queda menos de la mitad para cumplir mi objetivo! Además está haciendo un tiempo espectacular en barcelona: con solecito, sin frio ni calor...realmente dan ganas de salir a pasear. tanto, que llevo una semana yendo a correr.

Si, yo (quien me conoce no se lo cree). Antes lo odiaba, pero la verdad es que tomado con calma y con buena música y me está sentando muy bien. Por ahora he salido 3 dias. Lo que hago es correr 3 minutos, caminar 3 y voy haciendo series. De momento sólo hago unos 20 minutos pero la idea es ir ganando fondo.
Además, leí que si aumentamos nuestra masa muscular aumenta nuestro metabolismo basal y quemamos más calorías incluso en reposo.




La dieta la llevo bien, pero hay dias que me cansa y me la salto un poco. Este martes por ejemplo, me apetecía muchísimo una tortilla de patatas y lo que hice fue una versión light, con las patatas y la cebolla pochadas en lugar de fritas. En teoría no puedo comer patatas pero como veis, sigo perdiendo peso a buen ritmo.

He visto en el blog "del gordo cabrón" una entrada sobre el café verde y justo me estaba planteando tomar yo un suplemento que según dicen es muy potente (está respaldado por estudios que siempre me gusta). El producto se llama Adipoline y esta es la composición:

*Algas Wakame (Undaria pinnatifida planta) 10% fucoxantina: La Fucoxantina, obtenida del alga wakame (Undaria pinnatifida), inhibe la formación de nuevos adipocitos, destruye los lípidos y grasas, reduce la actividad del gen responsable de la acumulación de grasa, aumenta el gasto calórico y reduce el peso corporal.
*Mango (Irvingia), es una fruta consumida de forma masiva en África occidental. Estudios de laboratorio indican que el extracto de su semilla podría tener la capacidad de inhibir la producción de grasa mediante determinados efectos sobre ciertos genes y enzimas que regulan el metabolismo.
*Banaba: regula el transporte de glucosa a nivel celular e inhibe la transformación de los preadipocitos a adipocitos.
*Café Verde: por su aporte de ácido clorogénico, equilibra el nivel glucémico y evita la transformación de azúcares en grasa y su posterior acumulación. *Guaraná: por su aporte de xantinas y polifenoles, poseen una acción termogénica, modifican las características de los adipocitos y desplazan los triglicéridos por los adipocitos. *Ortosifón: por su aporte de ácido clorogénico y flavonoides, que intensifican la acción drenante, lipolítica y hepatoprotectora. Ideal resolución de las retenciones y de los nódulos celulíticos.
*L-Carnitina: contribuye a oxidar las grasas favoreciendo su eliminación al utilizarlas
como combustible.
*Rhodiola: excelente adaptógeno, controla el "hambre nerviosa"

Por lo que he leído de los ingredientes, la fórmula me parece cojonuda, tiene que ser una bomba. A mi me lo recomendó una amiga de mi mujer. Pues igual cuando me toque hacer un nuevo pedido a Naturmarket me lo pillo para probar. Eso si, el tratamiento completo es de 10 semanas y es de esas cosas que o las haces bien o mejor no las hagas. Veo que tienen ahora en Naturmarket una oferta de 3x2 en los botes de café verde, pero no sé, me parece más contundente el adipoline...

¿Alguien tiene experiencia con este tipo de suplementos?

Un saludo y hasta la próxima!




6 comentarios:

  1. Que bien Fede, me alegro mucho de lo bien que vas avanzando. Ya te he contestado en tu comentario sobre la tortilla de patatas, que supongo de todos modos que si es muy de vez en cuando, tampoco tiene porque pasar nada, ya en el tema de suplementos para adelgazar, no me meto, porque soy muy contraria a ellos, prefiero limitarme a comer todo natural, de hecho yo no consumo ni edulcorantes, un poco de azucar cuando haga falta y si es integral, mejor.

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    1. Si si, es de vez en cuando. ¿No te pasa a veces que se te mete un plato en la cabeza y no paras de pensar en ello? Jaja igual es que yo soy así de rarito :p

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    2. jaja... no, no eres rarito, a mi hace poco me llamó la atención la receta de un bizcocho de naranja glaseado, y no paré hasta hacerlo, y por supuesto, lo comí.

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    3. Por dios Alicia no me hables de bizcochos!! XD

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  2. Yo no me creo nada de los estudios. Como siempre la mayoría son puro cuento. Si se puede vender sacan estudios de donde sea. Yo compré café verde hace años para mi madre y ningún resultado. Durante cuánto tiempo tienes que seguir esa dieta? Ten cuidado con el efecto rebote. Un besito.

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    1. Yo tampoco me fio mucho, por eso preguntaba, pero el tema es que del adipoline ese si que tengo buenas referencias de una persona cercana. Yo soy bioquímico y según lo que leo en los estudios me puedo hacer una idea bastante acertada de si huelen a timo o no. En este caso no lo parece ;)

      En cuanto al efecto rebote no creo que lo tenga. El caso es que antes comía fatal, llegué a los 100 y pico kilos por comer fatal y por la ansiedad que me hacia comer mucho era un círculo vicioso). Esto ya no va a ser así, estamos cambiando muchas cosas en casa, comemos muchos más vegetales, menos grasas y azúcares...y eso lo voy a mantener una vez llegue al objetivo. El efecto rebote ocurre cuando terminas una dieta y vuelves a comer pizza, patatas bravas y donuts todos los dias...Mi dietista dice: "Comer bien no engorda, hacerlo mal o atracarse si".

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